мεά๐Ớ๐м¹ ~ ● آلعجآ‘يب سبع‘ ثآمنهن آنآ‘●
عـدد‘ آلمسـآهمــآت‘ : 1777 آلآقـآمــه‘ : ف‘ـَـَي غ‘ـَـَرفتي آلوظيفــه‘ : ط‘ـَـَآلب‘ـة
| موضوع: أكبر (10)ع‘ـشر ع‘ـآأإدأت تدمر ـآألدماغ‘ }..~ 26/4/2009, 12:42 pm | |
| 1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ | |
|
HĐ๑๑ الآدرـآه ~
عـدد‘ آلمسـآهمــآت‘ : 1876 آلآقـآمــه‘ : فــے آلسسع‘ـۈ دَيــہِ ~ آلوظيفــه‘ : طآلبـہِ ~
| موضوع: رد: أكبر (10)ع‘ـشر ع‘ـآأإدأت تدمر ـآألدماغ‘ }..~ 26/4/2009, 9:44 pm | |
| يسسلمووو آوي آوي خــآآلص خـــآآآلص | |
|
Hno0o مشــرفـه
عـدد‘ آلمسـآهمــآت‘ : 1075 آلآقـآمــه‘ : الــــωــἕــــۆديــے آلوظيفــه‘ : طـــآلـــبـــے
| موضوع: رد: أكبر (10)ع‘ـشر ع‘ـآأإدأت تدمر ـآألدماغ‘ }..~ 27/4/2009, 1:37 am | |
| يعطيك العافيه ع الموضوع المهم بالنسبه لنآ كطآلبات | |
|